10 bokst:oppvarming, leddstrekk
11 bokst:tøyeøvelser
12 bokst:strækøvelser
14 bokst:strekkeøvelser, muskelstrekker
15 bokst:varmingsøvelser, løsningsøvelser, løsningstrening, tøyningsrutiner
16 bokst:muskelavslapning, muskeloppmykning
17 bokst:smidighetsøvelser, fysisk oppmykning, mobilitetsøvelser, fremmende øvelser
18 bokst:mykgjøringsprogram, mykgjøringsøvelser, utslappingsøvelser, avslappingsøvelser, avspenningsøvelser, mykgjøringsrutiner, avspenningsrutiner, oppmykningsrutiner
19 bokst:elastisitetsøvelser, bløtgjøringstrening, bøy- og tøyeøvelser
20 bokst:bløtgjørende øvelser
21 bokst:mykgjøringsprogrammer, fleksibilitetsøvelser
22 bokst:fysiologisk oppmykning, mykgjøringsaktiviteter, oppmykningsaktiviteter, fysisk løsningstrening
23 bokst:bøy- og tøyningsøvelser, mykgjørende aktiviteter, leddmykgjørende øvelser
24 bokst:fysiologisk forberedelse
25 bokst:muskelmykgjørende øvelser, fysioterapeutiske øvelser
26 bokst:elastisitetsøkende øvelser
27 bokst:bevegelsesutvidende øvelser
30 bokst:bevegelsesforberedende øvelser
31 bokst:fysiologiske oppvarmingsøvelser, fysioterapeutiske strekkøvelser, elastisitetsforbedrende øvelser
32 bokst:fleksibilitetsøkende aktiviteter
33 bokst:fleksibilitetsforbedrende øvelser
34 bokst:bevegelsesforberedende aktiviteter
