4 bokst:hopp, hopp
5 bokst:piker, piker, burst, burst
6 bokst:topper, topper
7 bokst:stormer, stormer
8 bokst:sprinter, oppbluss, sprinter, oppbluss
10 bokst:bust-faser, bust-faser, høydepunkt, høydepunkt
11 bokst:burst-faser, burst-faser, svingninger, raske skift, raske skift, svingninger
12 bokst:korte bølger, sprint-økter, hopp i tempo, sprint-økter, tempo-topper, korte bølger, hopp i tempo, tempo-topper, sprint-faser, eksplosjoner, sprint-faser, eksplosjoner
13 bokst:innsatsbølger, hurtige faser, rush-perioder, bust-perioder, bust-perioder, tempoøkninger, korte oppstøt, korte oppstøt, rush-perioder, innsatsbølger, tempoøkninger, raske innslag, hurtige faser, raske innslag
14 bokst:tempo-økninger, hopp i innsats, raske perioder, hastige runder, tempo-økninger, raske perioder, hopp i innsats, hastige runder
15 bokst:innsatsøkninger, innsatsperioder, klimaksperioder, hastige innslag, sprint-perioder, innsatsperioder, innsatsøkninger, klimaksperioder, hastige innslag, sprint-perioder
16 bokst:hopp i aktivitet, intense perioder, hopp i aktivitet, innsats-økninger, aktivitetssprang, aktivitetssprang, eksplosive faser, intense perioder, hastige oppbluss, innsats-økninger, aktivitetstopper, eksplosive faser, aktivitetstopper, hastige oppbluss
17 bokst:tempo-svingninger, tempo-svingninger
18 bokst:faser med høy puls, topper i aktivitet, eksplosive innslag, topper i aktivitet, eksplosive innslag, faser med høy puls
19 bokst:eksplosive perioder, eksplosive perioder
21 bokst:aktivitetssvingninger, aktivitetssvingninger
